KangHaki

Selasa, 9 Desember 2025, Kelas Embun Pagi kembali menggelar gowes pagi dengan rute menantang menuju kawasan Sermo melalui jalur Cikli dan Pasar Kokap. Kegiatan ini menjadi bagian dari latihan rutin untuk menjaga kebugaran sekaligus meningkatkan endurance peserta.

Start dilakukan pukul 05.05 WIB dari wilayah Wates dengan suasana pagi yang sejuk dan kondisi jalan cukup kondusif.

Rute Perjalanan

Terminal Wates → Tambak → Kulur → Cikli → Pasar Kokap → Gemulung → Sermo → Jalan Baru Pengasih → Wates → Rumah

Rute ini menyajikan kombinasi tanjakan, turunan, dan jalan berkelok yang menantang serta panorama alam khas wilayah perbukitan Kokap dan Sermo.

Statistik Gowes

Berdasarkan data rekaman perjalanan:

• Jarak Tempuh: 24,41 km

• Moving Time: 1 jam 13 menit 24 detik

• Elevation Gain: 385 meter

• Estimated Avg Power: 122 watt

• Energy Output: 538 kJ

• Kecepatan Rata-rata: 20,0 km/jam

• Kecepatan Maksimum: 52,8 km/jam

• Kalori Terbakar: 643 kcal

• Suhu Rata-rata: 26°C

• Elapsed Time: 1 jam 17 menit 26 detik

• Perangkat: XOSS Sprint

• Sepeda: Strattos S3 2021

Dokumentasi foto

Penutup

Gowes kali ini berlangsung lancar dan aman. Rute berbukit menuju Sermo memberikan tantangan fisik sekaligus pengalaman visual yang menyegarkan. Kegiatan ini menjadi bukti konsistensi Kelas Embun Pagi dalam membangun gaya hidup sehat melalui olahraga bersepeda.