KangHaki

Kamis, 18 Desember 2025 Komunitas Gowes Kelas Embun Pagi kembali menggelar agenda gowes rutin dengan rute menantang pada Kamis pagi, 18 Desember 2025. Kegiatan kali ini diikuti bersama Tigor Narotama, dengan fokus latihan tanjakan dan daya tahan (endurance).

Start dilakukan pukul 05.05 WIB dengan titik kumpul Damkar Pengasih. Sejak pagi, peserta sudah disuguhi udara sejuk dan suasana pedesaan yang tenang, sebelum memasuki jalur tanjakan khas perbukitan Menoreh.

Rute Gowes

Pengasih → Serang → Clereng → Kamal → Clapar Climb → Kalibur Climb → Sermo → Gemulung → Beji → Wates → Rumah

Rute ini dikenal memiliki karakter rolling hingga tanjakan panjang, terutama pada segmen Clapar Climb dan Kalibur Climb, yang menjadi menu utama latihan kekuatan kaki dan mental pesepeda.

Data Aktivitas Gowes

Berdasarkan catatan aktivitas gowes, diperoleh data sebagai berikut:

• Jarak Tempuh: 19,94 km

• Moving Time: 1 jam 35 menit 05 detik

• Elevation Gain: 553 meter

• Estimated Avg Power: 60 watt

• Energy Output: 342 kJ

• Kecepatan Rata-rata: 12,6 km/jam

• Kecepatan Maksimum: 46,8 km/jam

• Kalori Terbakar: 488 kcal

• Suhu: 27°C

• Elapsed Time: 1 jam 43 menit 50 detik

• Perangkat: XOSS Sprint

• Sepeda: Polygon Extrada 6 2021

Dokumentasi 

Penutup

Meski jarak relatif singkat, rute Kalibiru memberikan tantangan elevasi yang signifikan. Gowes Kelas Embun Pagi kali ini menjadi sarana latihan fisik sekaligus menikmati panorama alam Menoreh dan Waduk Sermo yang menenangkan.

Kegiatan ini menegaskan komitmen Kelas Embun Pagi untuk terus menjaga konsistensi olahraga, membangun semangat kebersamaan, serta menanamkan gaya hidup sehat melalui bersepeda.