KangHaki

Senin, 15 Desember 2025. Komunitas Kelas Embun Pagi kembali menggelar kegiatan gowes rutin pagi hari bersama Tigor Narotama. Kegiatan ini dimulai sejak dini hari untuk memanfaatkan suasana pagi yang masih sejuk dan lalu lintas yang relatif lengang.

Start gowes dilakukan pukul 05.05 WIB dengan titik kumpul (tikum) di Damkar Wates. Rute yang dipilih kali ini mengarah ke wilayah perbukitan ringan di kawasan Gemulung dan Beji, menghadirkan kombinasi lintasan menanjak dan jalur menurun yang cukup menantang namun tetap nyaman.

Rute Gowes

Pengasih → Clereng → Gemulung → Beji → Rumah

Rute ini dikenal memiliki elevasi yang bervariasi dengan panorama pagi khas wilayah Kulon Progo bagian utara, cocok untuk latihan endurance ringan sekaligus menjaga konsistensi bersepeda.

Data Perjalanan

Berdasarkan data rekaman aktivitas gowes, diperoleh statistik sebagai berikut:

• Jarak Tempuh: 15,62 km

• Moving Time: 55 menit 30 detik

• Elevation Gain: 275 meter

• Estimated Avg Power: 67 watt

• Energy Output: 222 kJ

• Kecepatan Rata-rata: 16,9 km/jam

• Kecepatan Maksimum: 49,2 km/jam

• Kalori Terbakar: 405 kcal

• Suhu: 28°C

• Elapsed Time: 56 menit 06 detik

• Perangkat: XOSS Sprint

• Sepeda: Strattos S3 2021

Dokumentasi

Penutup

Kegiatan gowes Kelas Embun Pagi pada hari ini berjalan dengan lancar dan aman. Meski jarak relatif singkat, kontur rute yang menanjak memberikan tantangan tersendiri serta manfaat kebugaran yang optimal. Konsistensi bersepeda di pagi hari menjadi komitmen bersama untuk menjaga kesehatan dan semangat beraktivitas.